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Importante Leer Nota
Ante todo, ha de quedar claro que acudir a una consulta de Hipnosis Terapéutica, no se puede, ni debe, confundir con acudir a una consulta de psicología. El psicólogo es una profesional especialista en su campo, y el hipnólogo es otro profesional especialista en su materia, y no hay que confundirlos, ya que hay quién cae en esa confusión. El someterse a Hipnosis para trabajar cualquier distorsión o problema, ni suplanta, ni supone el dejar otros tratamientos que esté recibiendo, ya sea de origen psicológico, psiquiátrico, alopático o de cualquier otra índole.
Aunque la Hipnosis Profesional, o Hipnoterapia, es una especialidad en sí misma, catalogada actualmente dentro de las denominadas, terapias naturales o complementarias, (que cuenta con colegio oficial propio en el ámbito español, el cual exige por supuesto haber superado satisfactoriamente los años de formación reglamentarios) puede y debe combinarse con otras especialidades, siempre en pos de la pronta recuperación del cliente. Mediante Hipnosis profesional se pueden trabajar para mejorar, en principio, todas aquellas distorsiones que no sean de carácter vírico o genéticas en su origen, así como distorsiones de origen neuronal.

Dejar de fumar

De todos es sabido el alto índice de éxito que tiene la hipnosis para erradicar adicciones, siendo el tabaco, probablemente, la adicción que menos resistencias ofrece a la hipnosis. Es por ello que sea el método más rápido que existe hoy en día para dejar de fumar.

El método “Eres Capaz”, creado por y para los Centros de Hipnosis Profesional “Hypnos”, es un protocolo completamente aversivo y acetilcolínico puro, con unos niveles de eficacia elevadísimos, en torno al 92% de éxito para sesiones individuales. Es por ello, que nuestros clientes son nuestro mejor testimonio, ya que actualmente más de mil personas son NO-FUMADORES, gracias a este método.

¿Cómo funciona este método?

¡No hay dos fumadores iguales!

Cuando un cliente viene a consulta para dejar de fumar nos centramos absolutamente en todo lo referente a su adicción: Sus hábitos, su entorno, sus agentes estresores, su grado de adicción, a qué asocia el tabaco, qué le aporta y sobre todo ¿por qué quiere dejar de fumar?

Una vez realizado el estudio, ya sabemos en qué factores tenemos qué incidir y cómo crear un nuevo patrón comportamental enfocado totalmente en el fumador, para que, sin apenas cambiar sus hábitos, no tenga dependencia del tabaco, ni ganas de fumar, creando nuevas asociaciones, nuevas metas.

Tras realizar este estudio comienza la hipnosis.

Estando el cliente en un estado de atención focalizado (trance hipnótico) se introducen las nuevas pautas comportamentales, a la par que cambiamos la percepción cognitiva que se tiene del tabaco.

Por poner un ejemplo: Todo el mundo sabe que el tabaco es uno de las causas directas de contraer determinados tipos de cánceres, pero, por lo general, todo fumador piensa que a él no le va a pasar. Esto es dado porque no existe un conocimiento REAL en su subconsciente de los peligros del tabaco, por lo tanto, no hay una NECESIDAD REAL para dejar de fumar. Sin embargo, si a ese mismo fumador le ofreciéramos un alimento en mal estado, automáticamente su subconsciente lo rechazaría por suponer una amenaza a su salud. Es decir, en este caso sí existe esa necesidad.

Mediante hipnosis, al estar el subconsciente abierto de par en par, podemos crear en el fumador la NECESIDAD de dejar de fumar, haciéndole ver realmente lo dañino y perjudicial que es, al tiempo que creamos estímulos positivos y saludables ante su nueva vida sin tabaco. De esta manera es como actua la hipnosis, y en los días posteriores el cliente cambiará su relación con el tabaco, haciendo que éste deje de apetecerle, creando así un cambio radical que hará que el cliente empiece a ganar en salud y calidad de vida.

¿Qué incluye el método “Eres Capaz”?

A parte de lo ya mencionado, este método incluye una sesión de homeopatía y un CD de sesiones de autohipnosis para trabajar en casa, de manera que el éxito es muy elevado, ya que, desde el primer día se empiezan a notar los buenos resultados.

¿Cuántas sesiones hacen falta para dejar de fumar?

Con el método “Eres Capaz” podemos afirmar que con UNA SOLA SESIÓN y siguiendo las indicaciones que se le dicten, es más que suficiente.

Hay clientes que pasado un tiempo quieren someterse a una segunda sesión como refuerzo. Aunque no es necesario, hay fumadores en las que sí se recomienda.

Perder peso

La hipnosis aplicada a problemas como la obesidad o el sobrepeso, se utiliza para introducir en el cliente un estímulo somatomorfo de saciedad ante cantidades cada vez más pequeñas de alimento, al ingerir la cantidad justa y necesaria prescrita para el mismo. Sería algo así como una especie de “Balón intragástrico psicológico” el cual se somatiza en el cliente, sintiendo una sensación de saciedad mucho antes de lo que acostumbraba en aparecer.

Es una idea equivocada el pensar que la Hipnosis para perder peso es una dieta como tal. Esto es falso. La Hipnosis NO ES NINGUNA DIETA MILAGRO.

¿Cómo funciona nuestro método?

Hemos de mencionar que utilizando los mismo protocolos del método “Eres Capaz” que creamos con tanto éxito para dejar de fumar, modificándolos y adaptándolos a la casuística de cada cliente, los resultados son igual de satisfactorios para perder peso, que para dejar de fumar.

Desde los Centro Hypnos, siempre recomendamos a nuestros clientes que antes de someterse a una intervención con hipnosis para perder peso, acudan antes a su endocrino o nutricionista, y se hagan las analíticas pertinentes. Hacer dieta es un proceso serio donde no podemos jugar con la salud.

Una vez con la dieta prescrita por su endocrino o nutricionista, empezaremos a trabajar sobre ella, creando una conducta asociada a la dieta.

En hipnosis utilizamos elementos como aversiones a las comidas fuera del horario, y refuerzos positivos, lo que provocará que el cliente sienta rechazo al tan extendido mal hábito de picar entre horas, al mismo tiempo que se muestra cada vez más orgulloso de conseguir las metas que se propone.

También se introduce en la sesión unas pautas de auto-control para evitar las compulsiones alimentarias (se comerá sólo cuando esté estipulado y las cantidades estipuladas) y elementos asociativos de evitación hacia los episodios de ansiedad (muy frecuentes en los abordamientos para adelgazar y que suponen la pulsión a comer cualquier cosa para calmar la ansiedad).

Así mismo se introducen pautas comportamentales que involucren la producción de dopamina y endorfinas asociados a una actividad saludable que suponga consumo calórico. Todos los condicionamientos suelen instalarse de forma estable en la conducta impidiendo el indeseado efecto yo-yo en el peso, que produce alteraciones cardiovasculares y pérdidas de la flexibilidad en la piel, dando origen a las estrías y zonas celulíticas de grasa localizada que envejecen la imagen del cliente.

Naturalmente la corrección de la distorsión cognitiva resulta esencial para evitar futuras recidivas en el trastorno perceptivo relacionado con la ingesta, evitando también de esta forma efectos yo-yo.

Este protocolo de intervención clínica baja hipnosis, está produciendo excelentes resultados en obesidades no tiroideas, observándose reducciones promedio de 5 a 8 kg por mes de tejido adiposo en clientes con una reacción adecuada a la sesión, controlándose con ayuda del especialista endocrino en el proceso adaptativo.

¿Cuántas sesiones necesito?

En general los clientes con 3 – 4 sesiones (siempre dependiendo del peso que necesiten perder y de sus características) en un intervalo de 3 – 4 (una sesión al mes) suelen quedar bastante satisfechos de su reducción, observándose un importante incremento de la auto-estima, que la psique asocia a un estado de bienestar y estética relacionados con su nuevo peso y que se suma a condicionamientos operantes introducidos durante la sesión. Por tanto el resultado clínico es realmente satisfactorio.

¿A parte de la Hipnosis el método incluye algo más?

El método “Eres Capaz” para perder peso, incluye a parte de la consulta de hipnosis, una consulta de homeopatía, sesiones de auriculopuntura y un CD con sesiones de autohipnosis para realizar en casa.

¿Qué precio tiene cada sesión?

Con sesión de Hipnosis: 60€

Adicciones:

Cocaína, alcoholismoLos protocolos hipnoterapéuticos para combatir estas distorsiones de carácter adictivo son muy parecidas a las utilizadas para combatir el tabaco. Están basadas en ejercicios aversivos generando una gran cantidad de acetilcolina. Mediante este abordamiento se nota una mejoría notable y en un alto índica de casos la total remisión de la adicción.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€

Dolores psicosomáticos

Aproximadamente el 60 % de las personas que padecen algún tipo de dolor es de origen psicosomático, lo que nos viene a decir que no hay una causa física que lo justifique, siendo su procedencia de origen psicológico aunque la persona percibe el dolor como real.

La Hipnosis Profesional es realmente eficaz en estos casos, porque trata el dolor desde la causa. Se trabaja profundamente la autoestima, ya que el dolor suele ser una de las principales causas que conllevan a la persona a sentirse triste e incomprendida. Una de las enfermedades más habituales de causa psicosomática es la fibromialgia.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de acupuntura. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis.

Fibromialgia

La Fibromialgia es una enfermedad cuyo síntoma principal es el dolor crónico generalizado que se localiza en zonas musculares, tendinosas y articulares. De origen desconocido, parece tener mucha conexión con los niveles de ansiedad que experimenta quien la padece. Los síntomas más comunes son: fatiga, alteraciones en el sueño y del sistema nervioso, migrañas y problemas renales.

En numerosos casos la aparición de los primeros signos ocurre tras sufrir la persona largos años de depresión o de constantes conflictos en la vida. Los abordamientos mediante fármacos, no ofrecen, en muchos casos, los resultados esperados, mostrándose ineficaces en la mayoría de ocasiones.

La fibromialgia pues, es una dolencia que desactiva a la persona, arrebatándole con los años el optimismo, la ilusión y las motivaciones, aislándola socialmente y reduciendo drásticamente su calidad de vida.

La hipnosis terapeutica se muestra eficaz en su abordamiento y en muchos casos, en la erradicación completa de la fibromialgia tal y como ha sido reconocida recientemente la efectividad de sus técnicas en su abordamiento.

Aunque el CIE10 y la OMS la catalogan como enfermedad de origen reumatoide, el DSMIV, la cataloga como somatomorfa (aunque para próximas ediciones del DSM será cataloga sin duda como reumatoide) el proceder que tenemos al tratar a un cliente con fibromialgia en hipnosis es mediante dos frentes: El psicoterapéutico y el analgésico. De esta manera atacamos cualquier problema a nivel psicológico e inhibimos los nocioceptores del dolor mediante analgesia hipnótica.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye Sesión de acupuntura.

Desordenes de la alimentación:

El abordamiento con protocolo hipnótico ayuda al cliente a cambiar sus percepciones distorsionadas que tiene sobre la relación con los alimentos y su cuerpo, mejorando su autoestima y la confianza consigo mismo.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de acupuntura. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis.

Baja autoestima

La autoestima es la percepción cognitiva que tenemos de uno mismo. Cuando esta percepción empieza a distorsionarse, la autoestima empieza a sufrir.

El equilibrio psicológico se apoya en dos patas: la autoestima y la adaptación.

La autoestima es como una pata de cristal, ya que se rompe con mucha facilidad. Es importante tener en cuenta que nuestra cultura se basa en la represión, y la represión es el enemigo número 1 de la autoestima.

Si la persona no tiene capacidad de adaptación, se produce distrés (estrés desbordado, incontrolable) y a consecuencia de ello puede aparecer el desequilibrio psicológico. Si fallan las dos patas, entonces tenemos asegurado el desequilibrio psicológico y a la larga, una patología. Si la distorsión afecta a la calidad de vida de la persona, entonces no hay salud mental.

La autoestima es el núcleo principal de nuestra vida. El nivel de autoestima es el responsable de todo lo que ocurre en ella. Nuestros sentimientos, palabras y pensamientos, han ido modelando nuestra vida a través de los años y ellos son los responsables de nuestra vida actual.

El nivel de bienestar que somos capaces de experimentar, el éxito que podemos conseguir, lo satisfactorias que son nuestras relaciones, la creatividad que nos permitimos expresar, los logros que somos capaces de conseguir, y todos los aspectos de nuestra vida actual están intrínsecamente ligados a nuestra autoestima.

Mejorar nuestra autoestima es el mejor proyecto de vida que podemos asumir, al hacerlo estamos mejorando todos los aspectos de la misma, y nos estamos ocupando de la relación más importante que jamás tendremos. Nuestra relación con nosotros mismos.

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

En la fase obsesiva se manifiesta la emergencia involuntaria de ideas que generaron malestar, con las que se emprende una lucha para alejarlas de la mente.

La fase compulsiva consiste en llevar irrefrenablemente adelante conductas que tienen como finalidad suprimir la ansiedad que provoca la obsesión; ya sea pronunciar determinadas palabras, ejecutar acciones habituales con el fin de calmar la ansiedad, o bien provocar ideas de signo contrario con el fin de suprimir el efecto no-placentero de las mismas, pudiendo en algún caso llegar a paralizar a la persona por las dudas que le causa.

Resumiendo:

Trastorno Obsesivo: Reiteración mecánica del pensamiento o actuación.

Trastorno Compulsivo: No tener control para evitar dicho pensamiento o actuación.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis.

Desarmonía del estado de ánimo

DEFINICIÓN: Desorden emocional que se caracteriza por pensamientos tristes o pesimistas, sentimientos de inutilidad y falta de confianza y autoestima entre otros.

Mediante el protocolo hipnagógico, podemos reetiquetar la percepción y la cognición, que rodean a la persona, dandole una serie de herramientas para que sea capaz de revertir esa situación.

Estrés

El estrés es la plaga de nuestro tiempo, debido a la vida acelerada que llevamos. El estrés es una adaptación totalmente natural y ancestral que tiene el ser humano a los retos que se le pueden presentar. Se activa químicamente y es una preparación para un estadio más hiperactivo.

El problema surge cuando se supera el límite de la propia persona: entonces aparece el distrés (estrés descontrolado), donde los niveles químicos están por las nubes (adrenalina, corticosteroides, cortisona, etc) produciendo disfunciones orgánicas. Normalmente los agentes estresores que tenemos en esta sociedad superan los niveles que podemos soportar… y si no le ponemos remedio a la larga aparecen las patologías.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis.

Ansiedad

La ansiedad es una somatización descontrolada; el individuo se descontrola y empieza a variar la función orgánica de su cuerpo, produciendo:

– Hiperventilación
– Inquietud
– Fatiga precoz
– Dificultades para concentrarse
– Irritabilidad
– Tensión muscular
– Trastornos del sueño, etc.

La hipnosis profesional ha demostrado ser una técnica excelente para vencer este tipo de distorsiones.

Flushing emocional – Blusing
(Enrojecimiento facial)

Los episodios de eritema (enrojecimiento) en la cara, orejas, cuello, y en ocasiones tórax superior y área epigástrica se conoce como “flushing”. La causa es un aumento transitorio del flujo de sangre en dichas localizaciones. Esta distribución del “flushing” está en relación con un mayor número de vasos sanguíneos en dichas áreas y una mayor visibilidad de los mismos como consecuencia de su localización más superficial. Según los conocimientos actuales, los mecanismos del “flushing” son dobles: neurológicos y por agentes vasoactivos circulantes.

El control neurológico es vasodilatador y vasoconstrictor si bien es el primero el que predomina. Ya que la inervación autónoma también controla las glándulas sudoríparas ecrinas, el sudor frecuentemente acompaña al “flushing” causado por vasodilatación autónoma. Los episodios repetidos de “flushing” eventualmente conducen a la rosácea con eritema persistente, telanguiectasias (cuperosis) y cambios inflamatorios. Los vasos periféricos, especialmente vénulas y arteriolas, como consecuencia de estar dilatados de forma continua, se hacen visibles en la superficie de la piel y destacan sobre el color normal.

El término “flushing” a veces se utiliza, incorrectamente, para describir otras situaciones que pueden causar una cara roja tales como reacciones de fotosensibilidad, dermatitis seborreica, erupciones por fármacos, enfermedades sistémicas (lupus eritematoso, dermatomiositis), hipertiroidismo o tumor carcinoide. A causa de la amplitud del diagnóstico diferencial del “flushing”, se deben conocer sus posibles causas para saber cuando investigar otras enfermedades.

El “flushing” emocional se conoce con el nombre de “blushing” y frecuentemente es una respuesta emocional exagerada, pero fisiológica, en individuos predispuestos de piel clara que hacen fácilmente visible los vasos sanguíneos. A veces, el “blushing” puede aparecer sin que sea evidente un estímulo desencadenante. Lo más característico de este síndrome es su aparición instantánea y que frecuentemente se acompaña de sensación de turbación, calor en cara, hormigueo y, eventualmente, confusión mental. Puede desencadenar conductas de evitación o ser un síntoma específico de la fobia social, no asociado a otras formas de trastornos de la ansiedad.

Aunque el enrojecimiento no está causado por ninguna reacción real de vergüenza, el mismo “blushing” provoca una sensación de vergüenza y frecuentemente va seguido de malestar anímico. En estas personas, la vida social y profesional es muy complicada ya que muestran enrojecimiento facial en situaciones tan cotidianas como un encuentro en la calle con unos amigos, mientras se está pagando en una tienda o durante una comida. Estos clientes mejoran notablemente mediante el abordamiento bajo hipnosis, ya que se les enseña a controlar en todo momento la situación en la que se encuentran, dejando de sentir vergüenza y disminuyendo los niveles de ansiedad.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis.

Fobias

Síntoma que se organiza en relación a un temor a algo, miedo a un objeto o situación determinada y a su evitación, ya que el encuentro con el objeto de la fobia desata una gran cantidad de angustia (Ej: miedo a las aves, insectos, o cualquier otro animal, miedo a los espacios cerrados o abiertos, miedo a los aviones, a las tormentas etc.)

Como todo síntoma produce psíquicamente un gran gasto de energía anímica, ya que muchos aspectos y facetas de la vida de un determinado sujeto puede estar organizada en relación al síntoma, esto es, a la evitación del objeto de la fobia u objeto fóbico. Situación ésta, que lo inhabilita para una vida normal, activa y placentera, mermando así, en muchas ocasiones su calidad de vida.

Aunque hay muchos tipos diferentes de fobias, el abordamiento para la gran mayoría de ellas mediante HIPNOSIS PROFESIONAL suele ser común. Este abordamiento consiste en una desensibilización sistemática del cliente sobre el objeto fóbico en los estados de trance, o estados de atención focalizados (EAF), acercándolo paulatinamente al objeto fóbico, hasta lograr la desaparición de la reacción fóbica. Los resultados son excelentes, en tiempos relativamente cortos (pocas semanas).

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis.

Disfunciones sexuales

La hipnosis es un instrumento profesional muy preciado para la ayuda en la resolución de las disfunciones sexuales. Una de las ventajas principales que la hipnosis ofrece es el rápido estado de relajación al que se puede llegar, ayudando a que el cliente controle la ansiedad que presenta su problemática sexual.

El abordamiento con hipnosis puede ayudar a:

EN MUJERES:

Hipnosis para el Vaginismo: Contracción involuntaria y condicionada (espasmo) de los músculos de la parte inferior de la vagina impidiendo así la penetración. El vaginismo es una respuesta aprendida, con frecuencia debida a dispareunia, que causa dolor al intentar el coito.

Hipnosis para la Dispareunia: Aparición de dolor durante el coito, bien al principio, bien a lo largo del desarrollo del coito o al final del mismo. El dolor puede implicar sensaciones de ardor, quemadura, contracción o dolor cortante; y su localización puede estar en la parte externa de la vagina, en la parte interna o en la región pélvica y el abdomen.

Hipnosis para la Anorgasmia: Retraso o ausencia persistente o recurrente del orgasmo después de una fase de excitación normal en la actividad sexual.

EN HOMBRES:

Hipnosis para la Disfunción eréctil: Incapacidad para conseguir o mantener una erección satisfactoria para el coito.

Hipnosis para la Eyaculación precoz: Falta del aprendizaje de la recepción y la integración de la información sensorial placentera percibida durante el acto sexual, que lleva a no saber reconocer el momento en que se puede prolongar el acto sexual.

Hipnosis para la Eyaculación retardada: Es la eyaculación que se produce en forma involuntaria muy tardíamente.

OTRAS PROBLEMÁTICAS:

Hipnosis para la Falta de deseo: falta de apetito sexual, de atracción por el sexo y por la posibilidad de llevar a cabo relaciones o conductas sexuales en general. La apatía no sólo tiene que ver con la carencia subjetiva de interés por realizar el coito; incluye el desinterés por toda conducta sexual, como la masturbación, la falta de pensamientos, ensoñaciones y fantasías sexuales, atención al material erótico, percepción del atractivo de las personas, en especial aquellos/as que pueden ser compañeros/as sexuales, y la falta de sensación de frustración si no se puede dar rienda suelta a la sexualidad.

Hipnosis para las Parafílias: actos poco comunes o extraños, necesarios para la excitación sexual, con tendencia a la insistencia, a la resistencia no siempre sujeta a la voluntad y a la dependencia, de tal modo que la gratificación sexual está sujeta a unos estímulos relativamente insólitos que se convierten en el foco principal, y a veces exclusivo, del comportamiento sexual (ej. Exhibicionismo, fetichismo, masoquismo, zoofilia, etc.)

Hipnosis para la Aversión al sexo: Miedo irracional a las distintas actividades sexuales, generalmente ocasionado por experiencias sexuales traumáticas (como los abusos sexuales), catalogado a veces como fobia al sexo, que les lleva a evitarlas. Incluso sólo con imaginar alguna actividad sexual pueden experimentar intensas reacciones corporales, como aumentos en la tasa cardiaca, sudoración intensa, incremento en la tensión muscular, náuseas, etc.

En Conclusión: Sexo satisfactorio

La hipnosis contribuye a mejorar el rengdimiento sexual de muchos modos. Por ejemplo, sugestiona a quienes se sienten culpables por disfrutar del sexo. También puede ayudar a quienes creen que han perdido el interés por el sexo y se les hace recordar imágenes de una actividad sexual satisfactoria. Además, permite sugestionar a quienes no se gustan para que crean que su cuerpo es atractivo.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis y un libro sobre el tema a tratar.

Rendimiento deportivo

Es ya sabido por la mayoría de los deportistas que visualizarse consiguiendo resultados espectaculares les ayuda a conseguirlo, ya que todo lo realizado bajo el protocolo hipnótico multiplica sus efectos por mil.

Es una técnica muy utilizada por los grandes deportistas americanos, con resultados espectaculares más que contrastados con menor esfuerzo físico y mental. Ahora tú también puedes conseguirlo con unas pocas sesiones de Hipnosis Clínica. Te sorprenderás de los resultados.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis

Memoria

Gracias a la Hipnosis, podemos establecer unas pautas correctas a la hora de planificar el estudio, ampliando considerablemente el nivel de atención y aprovechando las horas de estudio, de manera que se catalogue correctamente tanto en memoria a corto plazo como a largo plazo.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Depende de las necesidades del estudiante y de las materias que haya que preparar. El número de sesiones puede oscilar entre 1 y 6.

¿Qué precio tiene cada sesión?

La sesión tiene un precio de 60€. Incluye sesión de Homeopatía. La primera sesión incluye un CD de autohipnosis

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